Thai Quinoa Salat

Name: Thai Quinoa Salat
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Ingredients: 150 g Quinoa (roh); 3 Möhren; ½ Gurke; 2 rote Paprika (oder mehrere kleine Snackpaprika); 150 g Sojabohnen (Edamame); 4 Lauchzwiebeln; 200 g Rotkohl; 2 EL Sesamöl; 1 EL Olivenöl; 4 EL Fischsauce; 3 Limetten; Ingwer (ca. 2 cm); Salz (Pfeffer); Pfeffer; Koriander (frisch); Basilikum (frisch); geröstete Erdnüsse

Buffet

lowcarb

Salat

Vegan

Veggie

Theres

18. April 2016

Na, seid ihr auch schon mal verführt worden, eines dieser Superfoods zu kaufen? Bislang habe ich mich immer geweigert, weil ich finde, dass manchmal nur ein Riesenhype darum gemacht wird, wir aber schon längst genau das Gleiche jahrelang im Regal stehen haben (z.B. Leinsamen). Nun gut, mich hat es jetzt bei Quinoa erwischt und ich finde es gar nicht so schlecht. Ein leicht nussiges Aroma und die drei unterschiedlichen Sorten machen einen optischen Hingucker im Salat. Ihr könnt das Quinoa aber ebenso durch Couscous ersetzen oder Reis (vielleicht sogar übrig gebliebener vom Vortag). Das Tolle an dem Salat ist, dass ihr direkt eine etwas größere Menge habt, die sich über mehrere Tage aufbewahren lässt. Wir haben sie mit ins Büro genommen.

Einfach und superlecker!

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📖 Rezept

Thai Quinoa Salat

Unser thailändischer Quinoa Salat eignet sich hervorragend für die Arbeit, unterwegs oder den Sommer. Ihr könnt ihn ganz nach eurem Gusto gestalten.

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Gericht Beilage, Salat

Land & Region Thailand

Keyword Thai-Quinoa-Salat

Zubereitungszeit

20 Minuten

Kochzeit

15 Minuten

Gesamtzeit

35 Minuten

🥕 Zutaten für das Rezept

150 g Quinoa roh
3 Möhren
½ Gurke
2 rote Paprika oder mehrere kleine Snackpaprika
150 g Sojabohnen Edamame
4 Lauchzwiebeln
200 g Rotkohl
2 EL Sesamöl
1 EL Olivenöl
4 EL Fischsauce
3 Limetten
Ingwer ca. 2 cm
Salz Pfeffer
Pfeffer
Koriander frisch
Basilikum frisch
geröstete Erdnüsse

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🥘 Zubereitung

Den Quinoa nach Packungsanweisung zubereiten und auskühlen lassen.
Möhren, Gurke, Paprika, Lauchzwiebeln klein schneiden. Den Rotkohl in Streifen schneiden.
Die Limetten auspressen, den Saft mit den Ölen und der Fischsauce vermengen. Ein daumendickes Stück vom Ingwer hineinreiben, mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Alle Zutaten in eine Schüssel geben, das Salatdressing darüber geben.
Koriander und Basilikum klein schneiden und über den Salat geben.
Die Erdnüsse unter den Thai Quinoa Salat mengen. (Am besten kurz vor Schluss, da sie sonst durchweichen.)
Vor dem Servieren noch einmal abschmecken.

Der Salat lässt sich auch gut zwei Tage im Kühlschrank aufbewahren.

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Dieser Beitrag kommt von: Theres

Frau Gernekochen ist in Leben 1.0 Lehrerin an einer Gesamtschule, mit viel Liebe zu ihrem Beruf.

Auf Gernekochen.de ist sie der Chef oder vielmehr die Chefin an der Kamera. Alle Fotos, die ihr hier findet, hat Theres geknipst (bis auf gaaaaanz wenige Ausnahmen). Da sie damit aber nicht mal ansatzweise ausgelastet ist, kümmert sie sich um den Auftritt auf Pinterest.

Zusätzlich ist sie auch das Gesicht in den Instagram Stories und bereichert unseren Content mit vielen leckeren Rezepten.

Ihre Vorlieben liegen in der italienischen Küche. Aber auch Kuchen und Gebäck aller Art oder Schmorgerichte, wie ihr unübertroffenes Gulasch, gehören zu ihren Steckenpferden.