Go Back
Drucken
Recipe Image
Nährwerte Beschriftung
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Rezept drucken
Noch keine Bewertungen
Thunfisch-Gurken-Schiffchen
Knackige Gurken treffen auf cremige Thunfischfüllung. Ein einfacher Low Carb Snack, der durch Sojasauce und Asia-Toppings das gewisse Extra bekommt. Schnell, gesund und proteinreich.
Vorbereitungszeit
5
Minuten
Min.
Zubereitungszeit
5
Minuten
Min.
Gesamtzeit
10
Minuten
Min.
Gericht:
Low Carb, Snacks
Küche:
Deutsch, Fusion
Keyword:
Fingerfood, Gurke, Low Carb Snack, Proteine, Schnelles Rezept, Thunfisch
Servings:
4
Calories:
94
kcal
Zutaten
2-3
Salatgurken
1
Dose
Thunfisch
abgetropft
3
EL
Mayo
2
EL
Frischkäse
Doppelrahmstufe oder körnig
1
Ei
hartgekocht
1
kleine Zwiebel
2-3
saure Gurken
optional
1
Spritzer Sojasauce
Schwarzer Pfeffer
Toppings: Sesam
Röstzwiebeln, Sriracha-Mayo, Wasabi
Anleitungen
Die Gurken waschen, der Länge nach halbieren und mit einem Teelöffel das Kerngehäuse vorsichtig herauskratzen.
Den Thunfisch in einem Sieb sehr gut abtropfen lassen und in eine Schüssel geben.
Das hartgekochte Ei pellen, fein hacken oder mit einer Gabel direkt zum Thunfisch in die Schüssel drücken.
Zwiebel und (optional) saure Gurken in sehr feine Würfel schneiden und unterheben.
Mayo, Frischkäse und einen vorsichtigen Spritzer Sojasauce hinzufügen. Alles zu einer homogenen Masse verrühren.
Die Creme mit Pfeffer abschmecken. Salz ist meist durch die Sojasauce und den Fisch nicht mehr nötig.
Die Thunfischmasse gleichmäßig in die ausgehöhlten Gurken füllen.
Nach Belieben mit Sesam, Röstzwiebeln oder einem Klecks Sriracha-Mayo garnieren und sofort servieren.
Nährwerte
Kalorien:
94
kcal
|
Kohlenhydrate:
7
g
|
Eiweiß:
11
g
|
Fett:
3
g
|
Zucker:
4
g