Würzig gegrilltes Schweinefilet und Hähnchenfilet treffen auf einen sommerlichen Salat aus grünen Bohnen, geschmorten Honigtomaten, Römersalat, Feta und Kräuter-Tahin-Dressing. Der Grillteller ist für vier Personen gedacht und in rund 22 Minuten fertig.
Vorbereitungszeit10 MinutenMin.
Zubereitungszeit12 MinutenMin.
Gesamtzeit22 MinutenMin.
Gericht: Grillrezept, Hauptgericht
Küche: Griechisch inspiriert, Mediterran
Keyword: Bohnensalat mit Feta, griechischer Grillteller, Grillteller mit Hähnchen, Salat zum Grillen, Schweinefilet vom Grill, Tahin-Dressing
Den Grill auf 200 bis 250 °C vorheizen. Etwa 500 ml Wasser mit Salz in einem Topf zum Kochen bringen. Das Schweinefilet und die Hähnchenfilets trocken tupfen. Aus 3 TL Gyrosgewürz und 2 EL Olivenöl eine Marinade verrühren und das gesamte Fleisch damit einreiben. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Die Pinienkerne in einer Pfanne ohne Fett rösten, bis sie leicht gebräunt sind, und anschließend beiseitestellen. Alternativ die Pinienkerne bei 180 °C etwa 5 Minuten in der Heißluftfritteuse rösten und danach direkt herausnehmen.
Einen Esslöffel Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. Die Kirschtomaten waschen, zusammen mit dem Honig in die Pfanne geben und bei schwacher Hitze etwa 5 Minuten dünsten.
Die grünen Bohnen putzen, halbieren und waschen. Anschließend im kochenden Salzwasser etwa 6 Minuten garen.
Die Lauchzwiebeln waschen und in Ringe schneiden. Die Mini-Römersalate waschen und in Streifen schneiden.
Schnittlauch und Petersilie waschen und grob hacken. Die Knoblauchzehe schälen und fein hacken. Kräuter und Knoblauch mit Zitronensaft, Tahin und Olivenöl verrühren. Mit Salz, Pfeffer und Kreuzkümmel abschmecken.
Die Tomaten vom Herd nehmen. Die Bohnen abgießen und kalt abschrecken. Bohnen, Tomaten samt Honigsud, Lauchzwiebeln, Römersalat und geröstete Pinienkerne vorsichtig vermengen.
Schweinefilet und Hähnchenfilets gleichzeitig auf den heißen Grill legen und rundherum insgesamt etwa 12 Minuten grillen. Das Hähnchen bei vollständiger Garung vom Grill nehmen und warm halten, falls es vor dem Schweinefilet fertig ist. Das Schweinefilet bei einer Kerntemperatur von 63 °C vom Grill nehmen.
Den Salat auf einer großen Platte verteilen. Den Feta darüberbröckeln und mit dem Kräuter-Tahin-Dressing beträufeln. Das Dressing kann alternativ separat serviert werden.
Das gegrillte Fleisch aufschneiden und zusammen mit dem Salat servieren. Nach Belieben mit frischen Kräutern garnieren.
Notizen
Die Grillzeit kann abhängig von der Dicke der Filets und der tatsächlichen Grilltemperatur abweichen.
Das Hähnchenfilet ist voraussichtlich vor dem Schweinefilet fertig. Rechtzeitig vom Grill nehmen und kurz warm halten.
Die Kerntemperatur des Schweinefilets betrug beim Herunternehmen 63 °C.
Das Hähnchen muss vollständig durchgegart sein.
Das Dressing kann direkt über den Salat gegeben oder separat serviert werden.
Die Pinienkerne nach dem Rösten sofort aus der Pfanne beziehungsweise der Heißluftfritteuse nehmen.