Wochenplan

Wochenplan – Perfekt zum Planen des Essens

Kalender
4. Juli 2020

Unsere kostenlose Vorlage für die Essensplanung der Woche

Wochenplan

Tusch, Trommel und tadaaa!!! Heute gibt es eine Premiere auf Gernekochen. Seit sechs Jahren liefern wir nun Rezepte und präsentieren euch dazu noch allerlei rund um den Herd. Heute gibt es ein Schmankerl von uns, dass ganz spontan entstanden ist und euch hoffentlich eine Freude macht. Wenn es ums Essen planen geht bzw. wir die Woche in Angriff nehmen, setzen uns Benni und ich zusammen und planen unsere Woche durch. Genau dafür habe ich unseren Wochenplan erstellt. Unser erstes Freebie für euch ist dabei entstanden und ihr könnt es hoffentlich alle nutzen.

Wochenplan

Unser Ritual am Sonntag

Benni und ich setzen uns am Sonntag mit allen Angebotszetteln, die im Briefkasten liegen, hin und planen die Woche essentechnisch einmal durch. Das heißt nicht, dass wir uns genau an den Plan halten. Manchmal stellen wir auch fest, dass wir keine große Lust haben, das Gericht an dem Tag zu essen. Dann schmeißen wir den Plan eben um. Es hilft uns aber, nicht immer das Gleiche zu essen bzw. Fast-Food oder Ähnliches zu konsumieren, wenn man keine Idee hat. Es hilft uns auch dabei zielgenau einzukaufen, heißt, auch nur das in den Einkaufswagen zu legen, was man braucht und auch verbraucht. So ist unser Kühlschrank voll, aber auch nur mit Sachen, die wir wirklich essen.

Wochenplan

Wie ihr sehen könnt, ist der Wochenplan darauf ausgelegt, dass man drei Mahlzeiten am Tag zu sich nimmt. Häufig sieht das Frühstück gleich aus, aber wenn man eine Diät macht oder einfach abwechslungsreich essen möchte, kann man das genauso mit aufnehmen.

Drei Varianten unseres Wochenplans

Hier findet ihr die Vorlage für die Wochenpläne in der Übersicht. Es gibt drei Varianten: Eine schlichte ganz schwarz-weiß gehaltene und zwei Farbige, einmal orange und einmal türkis.

Wochenplan
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Ein kleiner Tipp von mir: Wenn ihr nicht jede Woche einen neuen Zettel ausdrucken wollt, dann druckt es euch aus und laminiert es ein. Mit einem wasserlöslichen Folienstift kann man dann die Mahlzeiten draufschreiben und am Sonntag wieder wegwischen.

Wir hoffen, dass ihr genauso Freude daran habt, wie wir. Verlinkt uns gerne, wenn ihr ihn benutzt. Solltet ihr Verbesserungsvorschläge haben, dann immer man her damit, vielleicht lassen sie sich ja einbauen.

Loss et üch schmecke.

Theres von gernekochen.de
Dieser Beitrag kommt von:

Theres

Frau Gernekochen ist in Leben 1.0 Lehrerin an einer Gesamtschule, mit viel Liebe zu Ihrem Beruf.

Auf Gernekochen.de ist sie der Chef oder vielmehr die Chefin an der Kamera. Alle Fotos, die ihr hier findet, hat Theres geknipst (bis auf gaaaaanz wenige Ausnahmen). Da sie damit aber nicht mal ansatzweise ausgelastet ist, kümmert sie sich um den Auftritt auf Pinterest.

Zusätzlich ist sie auch das Gesicht in den Instagram Stories und bereichert unseren Content mit vielen leckeren Rezepten.

Ihre Vorlieben liegen in der italienischen Küche. Aber auch Kuchen und Gebäck aller Art oder Schmorgerichte, wie ihr unübertroffenes Gulasch, gehören zu ihren Steckenpferden.

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26.02.2021
Theres
Hallo Michelle, vielen Dank für deine lieben Worte und willkommen in unserem digitalem Zuhause. Viel Spaß beim Stöbern und Nachkochen.
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22.02.2021
Michelle
Hallo! Ich bin durch Zufall über den Wochenplan auf diesem schönen Blog gelandet ... zum Glück! Meine Begeisterung muss ich jetzt mal festhalten. So ein liebevoller Blog, man fühlt sich total wohl hier, Inhaltlich sehr interessant und optisch ein echter Hingucker! ... hier werden wir öfters vorbeischauen ... ich freue mich so! Liebste Grüße
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22.02.2021
Theres
Liebe Eduarda, vielen Dank für deine Worte, das freut mich sehr. Wir wünschen euch viel Freude damit. Lieben Gruß, Theres
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22.02.2021
eduarda
Hallo liebes Gerne Kochen Team, ich hab einen Wochenplan gesucht und bin zufällig auf eures gestoßen. Mei, ist eures schön !!!!! Schaut so liebevoll und einzigartig aus !! Danke für eure Mühe und ganz großes Lob !! Liebe Grüße, Eduarda
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05.07.2020
Benni
Das freut uns zu hören! Wir wünschen dir viel Spaß damit. Theres & Benni
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04.07.2020
Jess
Super Sache Ich habe mir den Wochenplan direkt runtergeladen und ausgedruckt. Zum Glück habe ich auf der Arbeit ein Laminiergerät sodass ich einen Ausdruck immer wieder verwenden kann. Danke dafür

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